都说眼睛是心灵的窗口，那我们要如何预防眼睛疾病呢？从小就学会一些爱眼护眼小常识，对于正在成长的孩子们来说就显得尤为重要了。

为让伟才宝宝们从小懂得一些爱眼护眼的小知识，我园联合兰州华夏眼科医院，组织为期一周的眼科小医生体验活动，今天，我园KB1、KB2班的伟才宝宝就率先进行体验活动，我们一起来看看吧：

走进医院，伟才宝宝都换上了护士服，既觉新鲜又好奇。在护士姐姐的带领下，学习护眼小知识，了解医学设备。看，伟才宝宝们可是非常认真地听讲哦！

为什么要做眼保健操呢，眼保健操要怎么做呢？伟才宝宝的一听护士姐姐说的这个的时候，都纷纷地提出了这样的疑问。

其实，我们平时在看书、看电视的时候，若是时间过长，眼睛就会觉得很累，这个时候就需要做眼保健操来舒缓这种疲劳，保护我们的眼睛。而我们的家长也要特别注意这方面，当孩子在看书、看电视的时候，切记不可用眼过度。

测测视力，看下自己的视力是多少度，学习做眼保健操，今天的收获真大啊！孩子们，回家了可别忘记也要经常做眼保健操哦。

说到这里，保护儿童的眼睛，我们家长也是责无旁贷，以下几种简单易行的护眼方法值得我们借鉴：

1、养目。家长平时要注意孩子的膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，让孩子多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

2、极目。早晨时，带孩子到空气清新的地方，让他自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。这样反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能很有好处。

3、熨目。让孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦至发烫，而后迅速捂在双眼上，这时眼睛会感到一股暖流，这样反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

4、浴目。用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼，每天1~2次，每次5分钟左右，可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水变温后再以药水洗眼，有清热明目的功效。